NOTA ORIGINALMENTE POSTEADA EN JULIO DE 2009
VISTA FRONTAL (primero se muestra a velocidad media, luego a velocidad normal)
A: Atacante - D: Defensor - (Der.): Derecha - (Izq.): Izquierda
1) A: retrocede el pie derecho y ejecuta bloqueo bajo con antebrazo izquierdo (CHON GUL HA DAN MAHK KEE).
D: espera en CHOON BEE JASEH (preparado).
2) A: empieza a avanzar a CHON GUL JASEH (Der.) preparando SANG DAN KONG KYUK (golpe de puño directo alto, Der.).
D: lleva su mano izquierda abierta al costado derecho de su cintura, mientras cruza el brazo derecho frente a su pecho, como protección. Comience a inspirar. *** POSICION INTERMEDIA***
3) A: sigue avanzando a CHON GUL JASEH (Der.) para golpear SANG DAN KONG KYUK (Der.).
D: desliza su pie derecho hacia la derecha mientras prepara defensa con mano abierta (Soo Do - Izq.). Sigue inspirando. *** POSICION INTERMEDIA***
4) A: ataca a la cara con SANG DAN KONG KYUK (Der.) en CHON GUL JASEH (Der.).
D: al llegar a CHON GUL JASEH (Der.), desvía el ataque con TEUL OH SOO DO MAHK KEE (Izq.). El costado de su mano debe impactar sobre el costado interno de la muñeca del atacante, y ese contacto debe desviar ese ataque. Espire al defender.
5) A: permanece en la posición anterior.
D: inmediatamente gire su cuerpo 90º hacia su izquierda usando toda la potencia de su cadera. Sus pies giran en el lugar a CHON GUL JASEH (Izq.), mientras golpea el Plexo Solar de su oponente con TEUL OH CHOONG DAN KONG KYUK (Der.)
6) A: permanece en la posición anterior.
D: inmediatamente gira su cuerpo 90º hacia su derecha usando toda la potencia de su cadera. Sus pies giran en el lugar a CHON GUL JASEH (Der.), mientras golpea la cara de su oponente con TEUL OH SANG DAN KONG KYUK (Izq.). Note que su brazo izquierdo queda alineado hacia el costado de su cuerpo, casi en línea con sus hombros (parecido a WHENG JIN KONG KYUK).
7) A: permanece en la posición anterior.
D: retrae su brazo izquierdo y, pivotando sobre su pie derecho, gira la cadera con energía mientras coloca su pie izquierdo detrás de su pie derecho, en posición HU GUL JASEH (Der.). Inmediatamente patea SANG DAN DULL RYO CHA GI (Der.) al costado de la cara del oponente.
Luego de patear, retrae la pierna y la baja hacia atrás, a posición HU GUL JASEH (Izq.). Los brazos quedan en guardia.
RECOMENDACIONES: los objetivos de la práctica de IL SOO SIK DAE RYUN son los siguientes:
1) Aprender a mantener la distancia adecuada al oponente (ni muy cerca ni muy lejos) en todos y cada uno de los movimientos, sean ataques o defensas.
2) Aprender a combinar distintos tipos de técnicas de defensa y ataque, junto con distintos desplazamientos.
3) Aprender a utilizar los conceptos de CHIL (lleno) y HO (vacío). Se entiende como zona CHIL la zona del espacio dónde existe una concentración importante de energía (propia o del adversario). Y zona HO es una zona del espacio con poco o nada de energía. Cuando mi oponente ejecuta SANG DAN KONG KYUK, la zona del espacio recorrida por su puño es zona CHIL; si mi cara está en el camino de ese golpe, toda la energía del golpe será descargada en mi cara. Pero si yo me desplazo antes de que el golpe llegue a destino, el puño llegará a una zona HO y no me causará daño. Ante el CHIL del oponente, yo le ofrezco mi HO. A su vez, en el momento de ejecutar SANG DAN KONG KYUK, el oponente manda una gran parte de su energía a su puño, y por eso mismo el resto de su cuerpo queda HO. Por eso, luego de esquivar el puño del atacante y desviarlo con mi defensa SOO DO (para asegurarme), debo contraatacar inmediatamente con mi propio puño (CHIL) el Plexo solar del oponente, que en ese momento está HO. Ataque el HO del oponente con su propio CHIL. La elección de las defensas, desplazamientos y contraataques de IL SOO SIK DAE RYUN están diseñados para aplicar constantemente esos conceptos.
4) Otro ejemplo de CHIL y HO es la forma de defenderse del ataque de puño. El ataque de puño directo lleva toda su energía en forma lineal hacia el frente, por eso es un golpe muy difícil de frenar desde el frente (CHIL), pero a la vez es fácil de desviar desde los costados (HO). Por eso se defiende el ataque de puño moviéndose y defendiendo desde el costado de la línea del ataque.
5) Es importante que todos sus movimientos sean bien ejecutados, con técnica, velocidad y energía. Pero a la vez deben ser ejecutados sin pausas prolongadas, en forma continua.
6) El ritmo básico de esta técnica es: defensa, primer golpe y segundo golpe sin pausas intermedias (cuidando el gesto técnico), luego una pausa mínima al pasar a HU GUL JASEH, e inmediatamente ejecuta el SANG DAN DULL RYO CHA GI y vuelve a su guardia.
7) Un ritmo más avanzado para esta combinación es: defensa y primer golpe sin pausas intermedias (cuidando el gesto técnico), una pausa mínima, y luego el segundo puño y el cambio de posición a HU GUL JASEH para ejecutar el SANG DAN DULL RYO CHA GI. De esta manera entrena dos conceptos: a) entre su defensa y su primer contraataque no debe haber pausas que permitan un segundo golpe del adversario, b) entre su segundo golpe y su puntapié debe haber un cambio fluído pero muy rápido de su equilibrio, para pasar sin demora del golpe de puño al puntapié.
8) Respiración: el principiante debe concentrarse en respirar en cada movimiento por separado (inspira al preparar, espira al hacer impacto). Cuando mejore su habilidad, podrá ejecutar dos movimientos por cada inspiración, lo cual le ayudará a ser más rápido. En ese caso, espire una parte de su aire en el primer movimiento, y el resto al realizar el segundo movimiento.
9) La defensa debe mover el puño del atacante, desviándolo de su línea de ataque original. No se puede considerar que usted haya defendido correctamente un ataque si ese ataque sigue su recorrido como si usted no lo hubiera defendido.
10) Distancia de los golpes: todos sus golpes debe ejecutarse con energía y precisión, pero terminando a una distancia segura del cuerpo del oponente. Esa "distancia segura" depende de la habilidad del defensor, ya que se trata de golpear con toda su energía, pero sin arriesgarse a tocar al compañero. Se sugiere unos 20cm para los principiantes, unos 10cm para los cintos verdes, y menos para los cintos rojos.
11) Note que cada uno de sus movimientos (defensa o ataque) se ejecuta en una posición/postura distinta. Esto responde a uno de los principios fundamentales de Tang Soo Do: usar la cadera para incrementar la energía de cada uno de sus movimientos. Y esto se logra en cada cambio de postura de su cuerpo.
VISTA DESDE LA IZQUIERDA (primero se muestra a velocidad media, luego a velocidad normal)
VISTA DESDE LA DERECHA - APLICACIÓN (primero se muestra a velocidad media, luego a velocidad normal)
SBN Ricardo A. Longinotti (6º Dan Tang Soo Do Mi Guk Kwan – Buenos Aires – Argentina)
NOTA: por cualquier duda o necesidad de mayores detalles sobre éste u otros temas de TSD, puede enviar un e-mail a tsdlonginotti@hotmail.com o dirigirse personalmente a las clases de TSD MGK, en los días y horarios especificados en el título de este Blog.
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