A lo largo de muchos años, he visto con tristeza a compañeros y alumnos que por una o otra razón dejaron de entrenar. Y también presencié con esperanza muchos intentos de retorno a la práctica de Tang Soo Do. Varios fueron exitosos, otros no tanto, y algunos duraron pocas clases.
Recientemente supe de dos casos distintos de 3ros Danes que retornaron a la práctica luego de 12 y 15 años de intermedio, respectivamente.
Juntando todas esas historias, me pareció buena idea tratar de analizar los distintos casos para ayudar a los practicantes que dejaron durante un tiempo el entrenamiento a retornar con éxito.
Para empezar, veamos cuáles son las razones por las que los alumnos dejan de practicar.
Algunos practicantes dejan al poco tiempo de comenzar, y explican que no les gustó Tang Soo Do. Si se trata de chicos, quizás nunca vuelvan, o quizás vuelvan cuándo pase cierto tiempo. No se trata de forzarlos, si a los padres les parece que en realidad sólo se trata de una “etapa”, o de una mala época en la escuela o el colegio, es cuestión de darles tiempo, e intentarlo de nuevo el próximo año. Con los jóvenes y adultos, puede que realmente no les haya gustado, o quizás haya habido un problema de “conexión” con el Profesor.
Cuándo el practicante interrumpe la práctica luego de 2 o 3 años de entrenamiento, ya no se puede pensar en que Tang Soo Do “no les ha gustado”. En casos como estos las causas posibles del abandono son tres: encontraron algo que les interesa más, no les alcanza la plata para pagar la cuota, o tienen problemas de horario por estudio o trabajo.
- Si encontraron algo que les gusta más, no hay mucho para hacer.
- Si no les alcanza la plata para pagar la cuota; antes de abandonar sería bueno que hablen con el Profesor para ver si encuentran alguna solución, quizás ayudando en clase como asistente del Profesor.
- Si tienen problemas de horario por estudio o trabajo; he visto muchos casos de estudiantes que tienen un horario durante un semestre, y lo cambian al siguiente semestre; o en casos de los trabajos, dónde luego de una primera etapa en el nuevo horario, éste se hace más flexible y permite un retorno a las clases, aunque sea limitado. En estos casos sería importante hablar con el Profesor para ver si se encuentra alguna solución, quizás incluso cambiándose en forma provisoria a otro gimnasio de Tang Soo Do. Lo importante aquí es no perder el contacto con su Profesor y sus compañeros.
Pero la pregunta fundamental es ¿Para qué VOLVER a practicar Tang Soo Do?. Porque si no sabemos eso, no vamos a volver nunca.
¿Qué logramos al practicar Tang Soo Do?
- Mejor capacidad muscular.
- Mejor circulación general.
- Mejor capacidad respiratoria.
- Más resistencia física.
- Fortalecer los órganos internos.
- Más agilidad y flexibilidad.
- Mejorar los reflejos y aumentar la coordinación.
- Mejorar la autodisciplina.
- Aumenta el autocontrol.
- Bajar el nivel de stréss.
- Aumentar la capacidad de autodefensa.
- Mejorar el nivel de su auto-estima.
- Mejorar la capacidad de controlar las emociones negativas.
- Tiene los beneficios de cualquier entrenamiento físico, pero no requiere de aparatos o equipos especiales, por lo que puede practicarlo en cualquier sitio, solo o en grupo.
- Nos aleja de cigarrillos, alcohol, drogas y todo tipo de excesos y vicios, ya que cualquiera de estas cosas inmediatamente disminuye su rendimiento y así nos da la clara señal de alerta antes de que nos involucremos demasiado.
- Como los resultados sólo se logran con tiempo y esfuerzo, los alumnos se acostumbran a realizar un esfuerzo importante a lo largo de un tiempo prolongado para lograr un objetivo, lo que les fortalece el carácter y los prepara para llevar adelante su vida en el mundo real (estudiar una carrera, tener éxito en su trabajo, abrir su propio negocio, casarse y fundar una familia, trabajar y ahorrar para tener la casa propia).
Bueno, todo eso que hemos logrado al practicar, SE PIERDE AL DEJAR DE PRACTICAR. Los alumnos no se dán cuenta en un primer momento, pero luego de pocos meses de interrupción tienen desagradables sorpresas al tener que subir dos pisos por la escalera o correr unos pocos metros tras un ómnibus. Y cuánto mas tiempo pasa, todo empeora.
Aquí pueden pasar dos cosas:
A) el ex – alumno se dá cuenta por sí mismo y trata de volver, o
B) sus familiares y amigos se dán cuenta que “algo no anda bien” y le sugieren que trate de volver.
En cualquiera de los 2 casos, el “candidato a volver” debe hacer lo siguiente:
1 – comparar su situación actual con la que tenía al entrenar TSD.
2 – convencerse de que es importante para él mismo el volver a entrenar TSD.
3 – arreglar los horarios para que su retorno a TSD no se complique a los pocos días o semanas.
4 – EMPEZAR DE A POCO: dos clases por semana puede ser lo adecuado para el primer mes.
5 - TENER EXPECTATIVAS REALISTAS: ud no va a volver y en una semana ya va a estar como antes. Cada caso es distinto, pero hablando en forma general uno puede pensar que por cada año de ausencia necesitará sumar 5 o 6 semanas para recuperar su estado anterior.
6 – TENER MUCHO CUIDADO EL PRIMER DÍA: el alumno que retorna “se acuerda de todo” pero su cuerpo está “oxidado”; o sea que por más que se sienta “fuerte y ágil” debe ir despacio. Además suele ocurrir que ese primer día de retorno el alumno “sienta que puede patear más alto”, pero en realidad sus músculos están laxos por la ausencia, y si patea alto y rápido va a terminar con una distensión o un desgarro muscular.
Lo único importante que debe lograr es primer día de retorno es poder decir “¡Volví… y voy a seguir!”
Desde ya que todo lo dicho para EL PRIMER DÍA siguen siendo válido para primera semana y primer mes: TAMBIÉN debe cuidarse... hasta "entrar en ritmo".
LA MAYORÍA DE LOS RETORNOS QUE DURAN POCO SON POR FALLAR EN LOS PUNTOS 5 Y 6.
Todo lo anterior lo deben tener en cuenta el alumno que retorna y los familiares y amigos que apoyan su retorno.
Espero que estas líneas les ayuden a que su retorno sea exitoso… y si usted tiene un familiar o amigo que ha dejado la práctica, espero que esta nota lo ayude a convencerlo para que vuelva al entrenamiento.
Por SBN Ricardo A. Longinotti (7º Dan TSD MGK – Buenos Aires – Argentina)
Recientemente supe de dos casos distintos de 3ros Danes que retornaron a la práctica luego de 12 y 15 años de intermedio, respectivamente.
Juntando todas esas historias, me pareció buena idea tratar de analizar los distintos casos para ayudar a los practicantes que dejaron durante un tiempo el entrenamiento a retornar con éxito.
Para empezar, veamos cuáles son las razones por las que los alumnos dejan de practicar.
Algunos practicantes dejan al poco tiempo de comenzar, y explican que no les gustó Tang Soo Do. Si se trata de chicos, quizás nunca vuelvan, o quizás vuelvan cuándo pase cierto tiempo. No se trata de forzarlos, si a los padres les parece que en realidad sólo se trata de una “etapa”, o de una mala época en la escuela o el colegio, es cuestión de darles tiempo, e intentarlo de nuevo el próximo año. Con los jóvenes y adultos, puede que realmente no les haya gustado, o quizás haya habido un problema de “conexión” con el Profesor.
Cuándo el practicante interrumpe la práctica luego de 2 o 3 años de entrenamiento, ya no se puede pensar en que Tang Soo Do “no les ha gustado”. En casos como estos las causas posibles del abandono son tres: encontraron algo que les interesa más, no les alcanza la plata para pagar la cuota, o tienen problemas de horario por estudio o trabajo.
- Si encontraron algo que les gusta más, no hay mucho para hacer.
- Si no les alcanza la plata para pagar la cuota; antes de abandonar sería bueno que hablen con el Profesor para ver si encuentran alguna solución, quizás ayudando en clase como asistente del Profesor.
- Si tienen problemas de horario por estudio o trabajo; he visto muchos casos de estudiantes que tienen un horario durante un semestre, y lo cambian al siguiente semestre; o en casos de los trabajos, dónde luego de una primera etapa en el nuevo horario, éste se hace más flexible y permite un retorno a las clases, aunque sea limitado. En estos casos sería importante hablar con el Profesor para ver si se encuentra alguna solución, quizás incluso cambiándose en forma provisoria a otro gimnasio de Tang Soo Do. Lo importante aquí es no perder el contacto con su Profesor y sus compañeros.
Pero la pregunta fundamental es ¿Para qué VOLVER a practicar Tang Soo Do?. Porque si no sabemos eso, no vamos a volver nunca.
¿Qué logramos al practicar Tang Soo Do?
- Mejor capacidad muscular.
- Mejor circulación general.
- Mejor capacidad respiratoria.
- Más resistencia física.
- Fortalecer los órganos internos.
- Más agilidad y flexibilidad.
- Mejorar los reflejos y aumentar la coordinación.
- Mejorar la autodisciplina.
- Aumenta el autocontrol.
- Bajar el nivel de stréss.
- Aumentar la capacidad de autodefensa.
- Mejorar el nivel de su auto-estima.
- Mejorar la capacidad de controlar las emociones negativas.
- Tiene los beneficios de cualquier entrenamiento físico, pero no requiere de aparatos o equipos especiales, por lo que puede practicarlo en cualquier sitio, solo o en grupo.
- Nos aleja de cigarrillos, alcohol, drogas y todo tipo de excesos y vicios, ya que cualquiera de estas cosas inmediatamente disminuye su rendimiento y así nos da la clara señal de alerta antes de que nos involucremos demasiado.
- Como los resultados sólo se logran con tiempo y esfuerzo, los alumnos se acostumbran a realizar un esfuerzo importante a lo largo de un tiempo prolongado para lograr un objetivo, lo que les fortalece el carácter y los prepara para llevar adelante su vida en el mundo real (estudiar una carrera, tener éxito en su trabajo, abrir su propio negocio, casarse y fundar una familia, trabajar y ahorrar para tener la casa propia).
Bueno, todo eso que hemos logrado al practicar, SE PIERDE AL DEJAR DE PRACTICAR. Los alumnos no se dán cuenta en un primer momento, pero luego de pocos meses de interrupción tienen desagradables sorpresas al tener que subir dos pisos por la escalera o correr unos pocos metros tras un ómnibus. Y cuánto mas tiempo pasa, todo empeora.
Aquí pueden pasar dos cosas:
A) el ex – alumno se dá cuenta por sí mismo y trata de volver, o
B) sus familiares y amigos se dán cuenta que “algo no anda bien” y le sugieren que trate de volver.
En cualquiera de los 2 casos, el “candidato a volver” debe hacer lo siguiente:
1 – comparar su situación actual con la que tenía al entrenar TSD.
2 – convencerse de que es importante para él mismo el volver a entrenar TSD.
3 – arreglar los horarios para que su retorno a TSD no se complique a los pocos días o semanas.
4 – EMPEZAR DE A POCO: dos clases por semana puede ser lo adecuado para el primer mes.
5 - TENER EXPECTATIVAS REALISTAS: ud no va a volver y en una semana ya va a estar como antes. Cada caso es distinto, pero hablando en forma general uno puede pensar que por cada año de ausencia necesitará sumar 5 o 6 semanas para recuperar su estado anterior.
6 – TENER MUCHO CUIDADO EL PRIMER DÍA: el alumno que retorna “se acuerda de todo” pero su cuerpo está “oxidado”; o sea que por más que se sienta “fuerte y ágil” debe ir despacio. Además suele ocurrir que ese primer día de retorno el alumno “sienta que puede patear más alto”, pero en realidad sus músculos están laxos por la ausencia, y si patea alto y rápido va a terminar con una distensión o un desgarro muscular.
Lo único importante que debe lograr es primer día de retorno es poder decir “¡Volví… y voy a seguir!”
Desde ya que todo lo dicho para EL PRIMER DÍA siguen siendo válido para primera semana y primer mes: TAMBIÉN debe cuidarse... hasta "entrar en ritmo".
LA MAYORÍA DE LOS RETORNOS QUE DURAN POCO SON POR FALLAR EN LOS PUNTOS 5 Y 6.
Todo lo anterior lo deben tener en cuenta el alumno que retorna y los familiares y amigos que apoyan su retorno.
Espero que estas líneas les ayuden a que su retorno sea exitoso… y si usted tiene un familiar o amigo que ha dejado la práctica, espero que esta nota lo ayude a convencerlo para que vuelva al entrenamiento.
Por SBN Ricardo A. Longinotti (7º Dan TSD MGK – Buenos Aires – Argentina)
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