COMBINACIONES DE PATADAS (parte 2 de 2)

Como dije en mi posteo anterior, ahora incluiré un segundo video con ejercicios para aflojar la cadera y así poder combinar mejor las distintas patadas/puntapiés.

Uno de los mayores problemas para patear, en especial al hacer varias patadas, es mantener el equilibrio. Muchas personas pierden el equilibrio entre las patadas... o deben hacer mucho esfuerzo para mantenerlo... lo que les quita velocidad y potencia.

Por eso, una clave de estos ejercicios es patear apoyando suavemente una mano (a veces dos) en la barra al patear: eso facilita mucho mantener la pierna en alto... hasta que se acostumbre al movimiento. Con un poco de práctica, luego podrá combinar sus patadas sin apoyarse en la barra.

Este video está destinado a todas las personas que tienen dificultad para patear... y será especialmente útil para aquellas personas que, por edad, ya no patean como antes. Estos ejercicios son los que hago actualmente en mi propio entrenamiento.

El video dura poco más de 8 minutos, pero recomiendo verlo hasta el final, ya que allí he incluído varias roturas/rompimientos de una hasta 4 tablas de una pulgada, hechos con pierna adelantada, para que puedan apreciar los resultados de este tipo de ejercicios.

HAGA CLICK EN EL LINK PARA VER EL VIDEO

https://www.facebook.com/reel/1832731421243360

KICK COMBINATIONS (Part 2 of 2)

As I mentioned in my previous post, I am now including a second video featuring exercises to loosen up the hips, which will help you better combine different types of kicks.
One of the biggest challenges when kicking—especially when performing a series of kicks—is maintaining balance. Many people lose their balance between kicks, or have to exert a great deal of effort to stay steady, which compromises both speed and power. For this reason, a key aspect of these exercises is to perform your kicks while lightly resting one hand (or sometimes both) on a barre; this makes it much easier to keep your leg elevated until you become accustomed to the movement. With a bit of practice, you will eventually be able to execute combinations of kicks without needing to hold onto the barre.
This video is intended for anyone who finds kicking difficult—and it will be especially useful for those who, due to age, may no longer be able to kick as they once did. These are the same exercises I currently use in my own training.

The video is just over 8 minutes long, but I recommend watching it to the end; I’ve included several demonstrations of breaking—ranging from one to four one-inch boards—performed using the lead leg, so you can see the results that these types of exercises can produce.

MAKE CLICK  IN THE LINK TO SEE THE VIDEO  https://www.facebook.com/reel/1832731421243360

por SBN Ricardo A. Longinotti (8º Dan - TANG SOO DO MI GUK KWAN - ARGENTINA)

NOTA: por cualquier duda o necesidad de mayores detalles sobre éste u otros temas de TSD, puede enviar un e-mail a tsdlonginotti@hotmail.com o dirigirse personalmente a las clases de TSD MGK, en los días y horarios especificados en el título de este Blog.