Hace unos meses cumplí 35 años de práctica continua de Tang Soo Do, siempre en escuelas que remontan sus raíces y técnicas a Kwan Jhang Nim Hwang Kee, parando sólo unos 15 días al año por vacaciones. Charlando con mis alumnos, traté de expresar en pocas palabras el porqué de mi continuidad, y entonces surgió esta palabra: CONSTANCIA.
Según el Diccionario “Gran Espasa Ilustrado”, CONSTANCIA es “Firmeza y Perseverancia del ánimo en las resoluciones y los propósitos”. Y Perseverancia es “La cualidad de mantenerse constante en la prosecución de lo comenzado”. Sus sinónimos son “Persistir” e “Insistir”.
Es interesante ver que la CONSTANCIA se define en base a dos elementos que caracterizan a nuestro ánimo: Firmeza y Perseverancia.
La Firmeza es una cualidad espiritual que requiere de una Voluntad sólida y del Convencimiento acerca de la importancia de lograr algo, o de mantener y cuidar algo ya obtenido.
La Perseverancia (“La cualidad de mantenerse constante en la prosecución de lo comenzado”) habla del esfuerzo continuo que una persona hace durante largo tiempo para lograr algo, aunque no se especifica si se actúa así por convencimiento o sólo por obligación o costumbre.
Pero si se unen Firmeza y Perseverancia, llegamos a una combinación dónde la “continuidad del esfuerzo” sólo puede explicarse como el resultado de la Voluntad de la persona: Yo creo que algo es importante, entonces Yo decido esforzarme por conseguirlo, y luego Yo mantengo mi esfuerzo a lo largo del tiempo, a pesar del cansancio y las dificultades. Eso es CONSTANCIA.
Muchas personas no le dan importancia a la CONSTANCIA, creen que “su habilidad”, “su inteligencia” o “su astucia” son todo, que ellos son “especiales” y que “no necesitan del trabajo duro”, ya que ellos sólo necesitan “ponerse las pilas” para obtener lo que quieran. Si nos fijamos que todos los deportistas profesionales se entrenan muchas horas todos los días, es curioso que haya personas que todavía crean semejante falacia.
Verdaderos genios de la música como Beethoven, Bach, Liszt, Mozart o Chopin no sólo tenían genialidad, sino que también trabajaban en su música durante muchas horas, todos los días. Miguel Ángel Buonarrotti trabajó todos los días durante muchos años para pintar La Capilla Sixtina, o para esculpir el “David” y ”La Piedad”, que figuran entre las mejores esculturas de la historia. Los grandes pintores como Velázquez, Botticelli, Goya, Rembrandt, Van Gogh y tantos otros trabajaban meses o años en cada uno de sus cuadros, más allá de su indiscutible genialidad. Thomas Alva Edison, el inventor de la bombilla de luz, tuvo que probar más de 2000 materiales hasta encontrar el material adecuado (tungsteno) para el filamento de las bombillas incandescentes. Todos estos genios son, a la vez, ejemplos de CONSTANCIA.
Varios Grandes Maestros de distintas Artes Marciales han declarado, palabra más o menos, que los resultados se obtienen con “1% de inspiración y 99% de transpiración”.
Y entonces ¿por qué tanta gente no tiene CONSTANCIA?. Porque es más fácil creer que existen “caminos fáciles”, que hay “atajos” para el éxito, que hay “fórmulas mágicas” o “píldoras milagrosas”. Y por más que sufran una desilusión tras otra, siguen “comprando” cada nueva fantasía que les cruce por enfrente.A diferencia de los deportistas profesionales, los genios y los grandes maestros ya citados, estas personas son ejemplos de NO-CONSTANCIA.
Ahora bien, hablando de nosotros mismos ¿tenemos CONSTANCIA en nuestros trabajos, estudios, actividades?.
¿Cuántos de ustedes han comenzado dietas o programas de ejercicios que abandonaron antes de un mes?
¿Cuántas de las personas que conocen han dedicado años de su vida a estudiar y prepararse para ser mejores en alguna actividad o campo?
¿Cuántos de los estudiantes que conocen, mientras están en época de estudio, dejan de salir un fin de semana con sus amigos “porque tienen que estudiar”?
¿Cuántas personas conocen que, luego de trabajar tiempo completo todos los días, todavía encuentran el tiempo para estudiar para mejorar su educación? ¿O para realizar una actividad en beneficio de otras personas?
Espero que sean muchas, y que ustedes sean parte de ellas. En esos casos estaremos en presencia de personas que tienen “CONSTANCIA”. Pero si usted no es uno de ellos, no se desanime. La “CONSTANCIA” y las demás cualidades espirituales se pueden desarrollar en forma análoga a cómo se desarrollan los músculos.
¿Cómo?
1 – “Paso a paso”, sin esperar grandes resultados de inmediato. Así cómo los músculos se fortalecen primero con pesas de 5kgs, luego de un tiempo con pesas de 10kgs, luego de 15kgs…, así también la CONSTANCIA se fortalece poniéndonos objetivos sencillos y a corto plazo que podamos cumplir (leer cada día 1 página de un libro que nos guste, durante 1 semana; hacer 10 abdominales por día durante una semana), cuando esto funcione, de a poco nos iremos planteando objetivos más difíciles y de mayor plazo.
2 – “Sólo por hoy”. Cuándo una persona se plantea una tarea a largo plazo, pensar que tiene que esforzarse durante muchos días seguidos puede asustarla. Es mejor proponerse hacer su mejor esfuerzo “sólo por hoy”. Cuando lo haya logrado, vuelva a proponerse al día siguiente la misma resolución “sólo por hoy”. Así, día por día, llegaré a cubrir el plazo más largo. Este mecanismo mental es enseñado en diferentes organizaciones dedicadas al tratamiento de adicciones, y funciona muy bien.
3 – “Caerse y levantarse”. Usted va fallar algunas veces, sin ninguna duda, sencillamente porque es un ser humano. Nadie es perfecto. Pero no use esto como excusa para abandonar el esfuerzo. Sólo debe usarlo para quitarle dramatismo a su caída. Se cayó… bien, levántese, sacúdase el polvo, y siga con su esfuerzo. Usted no es “malo”, no es un “inútil”, no es “un caso perdido”. Es sencillamente un ser humano. Si se cayó, levántese, aprenda de la caída para no caer de nuevo, y siga. Y si la caída lo obliga a empezar todo de nuevo, empiece todo de nuevo, que la próxima vez lo hará mejor. De los errores también se aprende, sólo insista.
4 – Recuerde constantemente por qué o por quién está haciendo este esfuerzo. Si me esfuerzo sólo por mí mismo, es fácil abandonar, ya que yo mismo me disculparé diciendo “en realidad esto no me importa”; hágalo también para beneficiar a otra persona, ya que la idea de “no fallarle” a la otra persona es un excelente motivador. Ejemplo: muchachos y chicas que siendo solteros “no se preocupan por nada”, cuándo se convierten en padres y madres son capaces de dar “su vida por sus hijos”.
5 – La CONSTANCIA no se debe medir día a día. Verifique su CONSTANCIA cada semana. Ningún vendedor mide su rendimiento por las ventas que hizo en un único día, ya que lo que ocurre en un solo día puede ser “pura suerte”. En los negocios las ventas se evalúan comparando los resultados totales de una quincena con la siguiente, o un mes contra otro mes. Si usted se propuso hacer 20 flexiones de brazo todos los días, y un día no las hace, no se preocupe, eso no es falta de CONSTANCIA sino simplemente un “accidente”; siga al día siguiente como si no hubiera pasado nada; o mejor, los siguientes cuatro días recupere las 20 flexiones perdidas haciendo 25 flexiones cada día. Lo importante es mantener (o incluso mejorar) el promedio semanal o quincenal de lo que se haya propuesto hacer.
¿Cuál es la relación con Tang Soo Do?. A mis alumnos les digo que la clase de Tang Soo Do es un “campo de pruebas”: si quiero defenderme en la calle, en las clases de TSD aprenderé y pondré a prueba las habilidades que necesito para la calle. Si algo no sale cómo debe salir, lo intentaré una y otra vez hasta que salga bien. Si estoy preparando una demostración, la practicaré una y otra vez hasta estar completamente preparado para hacer la demostración ante el público.
Y en lo que hace a la CONSTANCIA, al avanzar en TSD, ésta se absorbe por todos los poros.
Según el Diccionario “Gran Espasa Ilustrado”, CONSTANCIA es “Firmeza y Perseverancia del ánimo en las resoluciones y los propósitos”. Y Perseverancia es “La cualidad de mantenerse constante en la prosecución de lo comenzado”. Sus sinónimos son “Persistir” e “Insistir”.
Es interesante ver que la CONSTANCIA se define en base a dos elementos que caracterizan a nuestro ánimo: Firmeza y Perseverancia.
La Firmeza es una cualidad espiritual que requiere de una Voluntad sólida y del Convencimiento acerca de la importancia de lograr algo, o de mantener y cuidar algo ya obtenido.
La Perseverancia (“La cualidad de mantenerse constante en la prosecución de lo comenzado”) habla del esfuerzo continuo que una persona hace durante largo tiempo para lograr algo, aunque no se especifica si se actúa así por convencimiento o sólo por obligación o costumbre.
Pero si se unen Firmeza y Perseverancia, llegamos a una combinación dónde la “continuidad del esfuerzo” sólo puede explicarse como el resultado de la Voluntad de la persona: Yo creo que algo es importante, entonces Yo decido esforzarme por conseguirlo, y luego Yo mantengo mi esfuerzo a lo largo del tiempo, a pesar del cansancio y las dificultades. Eso es CONSTANCIA.
Muchas personas no le dan importancia a la CONSTANCIA, creen que “su habilidad”, “su inteligencia” o “su astucia” son todo, que ellos son “especiales” y que “no necesitan del trabajo duro”, ya que ellos sólo necesitan “ponerse las pilas” para obtener lo que quieran. Si nos fijamos que todos los deportistas profesionales se entrenan muchas horas todos los días, es curioso que haya personas que todavía crean semejante falacia.
Verdaderos genios de la música como Beethoven, Bach, Liszt, Mozart o Chopin no sólo tenían genialidad, sino que también trabajaban en su música durante muchas horas, todos los días. Miguel Ángel Buonarrotti trabajó todos los días durante muchos años para pintar La Capilla Sixtina, o para esculpir el “David” y ”La Piedad”, que figuran entre las mejores esculturas de la historia. Los grandes pintores como Velázquez, Botticelli, Goya, Rembrandt, Van Gogh y tantos otros trabajaban meses o años en cada uno de sus cuadros, más allá de su indiscutible genialidad. Thomas Alva Edison, el inventor de la bombilla de luz, tuvo que probar más de 2000 materiales hasta encontrar el material adecuado (tungsteno) para el filamento de las bombillas incandescentes. Todos estos genios son, a la vez, ejemplos de CONSTANCIA.
Varios Grandes Maestros de distintas Artes Marciales han declarado, palabra más o menos, que los resultados se obtienen con “1% de inspiración y 99% de transpiración”.
Y entonces ¿por qué tanta gente no tiene CONSTANCIA?. Porque es más fácil creer que existen “caminos fáciles”, que hay “atajos” para el éxito, que hay “fórmulas mágicas” o “píldoras milagrosas”. Y por más que sufran una desilusión tras otra, siguen “comprando” cada nueva fantasía que les cruce por enfrente.A diferencia de los deportistas profesionales, los genios y los grandes maestros ya citados, estas personas son ejemplos de NO-CONSTANCIA.
Ahora bien, hablando de nosotros mismos ¿tenemos CONSTANCIA en nuestros trabajos, estudios, actividades?.
¿Cuántos de ustedes han comenzado dietas o programas de ejercicios que abandonaron antes de un mes?
¿Cuántas de las personas que conocen han dedicado años de su vida a estudiar y prepararse para ser mejores en alguna actividad o campo?
¿Cuántos de los estudiantes que conocen, mientras están en época de estudio, dejan de salir un fin de semana con sus amigos “porque tienen que estudiar”?
¿Cuántas personas conocen que, luego de trabajar tiempo completo todos los días, todavía encuentran el tiempo para estudiar para mejorar su educación? ¿O para realizar una actividad en beneficio de otras personas?
Espero que sean muchas, y que ustedes sean parte de ellas. En esos casos estaremos en presencia de personas que tienen “CONSTANCIA”. Pero si usted no es uno de ellos, no se desanime. La “CONSTANCIA” y las demás cualidades espirituales se pueden desarrollar en forma análoga a cómo se desarrollan los músculos.
¿Cómo?
1 – “Paso a paso”, sin esperar grandes resultados de inmediato. Así cómo los músculos se fortalecen primero con pesas de 5kgs, luego de un tiempo con pesas de 10kgs, luego de 15kgs…, así también la CONSTANCIA se fortalece poniéndonos objetivos sencillos y a corto plazo que podamos cumplir (leer cada día 1 página de un libro que nos guste, durante 1 semana; hacer 10 abdominales por día durante una semana), cuando esto funcione, de a poco nos iremos planteando objetivos más difíciles y de mayor plazo.
2 – “Sólo por hoy”. Cuándo una persona se plantea una tarea a largo plazo, pensar que tiene que esforzarse durante muchos días seguidos puede asustarla. Es mejor proponerse hacer su mejor esfuerzo “sólo por hoy”. Cuando lo haya logrado, vuelva a proponerse al día siguiente la misma resolución “sólo por hoy”. Así, día por día, llegaré a cubrir el plazo más largo. Este mecanismo mental es enseñado en diferentes organizaciones dedicadas al tratamiento de adicciones, y funciona muy bien.
3 – “Caerse y levantarse”. Usted va fallar algunas veces, sin ninguna duda, sencillamente porque es un ser humano. Nadie es perfecto. Pero no use esto como excusa para abandonar el esfuerzo. Sólo debe usarlo para quitarle dramatismo a su caída. Se cayó… bien, levántese, sacúdase el polvo, y siga con su esfuerzo. Usted no es “malo”, no es un “inútil”, no es “un caso perdido”. Es sencillamente un ser humano. Si se cayó, levántese, aprenda de la caída para no caer de nuevo, y siga. Y si la caída lo obliga a empezar todo de nuevo, empiece todo de nuevo, que la próxima vez lo hará mejor. De los errores también se aprende, sólo insista.
4 – Recuerde constantemente por qué o por quién está haciendo este esfuerzo. Si me esfuerzo sólo por mí mismo, es fácil abandonar, ya que yo mismo me disculparé diciendo “en realidad esto no me importa”; hágalo también para beneficiar a otra persona, ya que la idea de “no fallarle” a la otra persona es un excelente motivador. Ejemplo: muchachos y chicas que siendo solteros “no se preocupan por nada”, cuándo se convierten en padres y madres son capaces de dar “su vida por sus hijos”.
5 – La CONSTANCIA no se debe medir día a día. Verifique su CONSTANCIA cada semana. Ningún vendedor mide su rendimiento por las ventas que hizo en un único día, ya que lo que ocurre en un solo día puede ser “pura suerte”. En los negocios las ventas se evalúan comparando los resultados totales de una quincena con la siguiente, o un mes contra otro mes. Si usted se propuso hacer 20 flexiones de brazo todos los días, y un día no las hace, no se preocupe, eso no es falta de CONSTANCIA sino simplemente un “accidente”; siga al día siguiente como si no hubiera pasado nada; o mejor, los siguientes cuatro días recupere las 20 flexiones perdidas haciendo 25 flexiones cada día. Lo importante es mantener (o incluso mejorar) el promedio semanal o quincenal de lo que se haya propuesto hacer.
¿Cuál es la relación con Tang Soo Do?. A mis alumnos les digo que la clase de Tang Soo Do es un “campo de pruebas”: si quiero defenderme en la calle, en las clases de TSD aprenderé y pondré a prueba las habilidades que necesito para la calle. Si algo no sale cómo debe salir, lo intentaré una y otra vez hasta que salga bien. Si estoy preparando una demostración, la practicaré una y otra vez hasta estar completamente preparado para hacer la demostración ante el público.
Y en lo que hace a la CONSTANCIA, al avanzar en TSD, ésta se absorbe por todos los poros.
Debo tener CONSTANCIA para venir a todas mis clases de TSD;
debo tener CONSTANCIA para repasar en mi casa todo lo que he aprendido en las clases de TSD;
debo tener CONSTANCIA para leer y estudiar todo el material disponible sobre TSD;
debo tener CONSTANCIA para venir a las clases cuándo no tenga ganas, o cuándo hay un buen programa de TV justo en mi horario de TSD;
debo tener CONSTANCIA para tratar de aprender la actitud humilde, esforzada y respetuosa de los verdaderos practicantes de TSD;
debo tener CONSTANCIA para realizar la técnicas y prácticas que no me gustan mucho con la misma dedicación que aquellas que sí me gustan;
debo tener CONSTANCIA para venir a todas las clases, aunque el día esté frío o lluvioso.
Debo tener CONSTANCIA en todo esto, porque si no logro hacerlo en TSD, tampoco podré hacerlo en las otras áreas de mi vida.
En TSD ustedes están haciendo algo que les gusta, sin estar obligados, con motivaciones claras y a la vista (Ej.: cinturones), en un ambiente dónde todos se ayudan unos a otros y con un guía (Instructor) que se esfuerza porque ustedes aprendan. Es el ambiente perfecto, y si en un ambiente así ustedes no se desarrollan, será probablemente por falta de “CONSTANCIA”. Esto significa que usted debe analizar por qué practica TSD, debe recordar que quiere obtener a través de TSD, y debe entender que sin trabajo duro y continuo no llegará a ningún lado. Debo tener CONSTANCIA en todo esto, porque si no logro hacerlo en TSD, tampoco podré hacerlo en las otras áreas de mi vida.
Ponga su Voluntad a trabajar: Yo creo que algo es importante, entonces Yo decido esforzarme por conseguirlo, y luego Yo mantengo mi esfuerzo a lo largo del tiempo, a pesar del cansancio y las dificultades. YO SOY RESPONSABLE DE LO QUE HAGO CON MI VIDA. Una vez que logre CONSTANCIA en su práctica de TSD, podrá usar esta cualidad en otros aspectos de su vida.
Nota importante: cada alumno tiene su propio ritmo de desarrollo, NO SE COMPARE CON LOS DEMÁS, SIEMPRE HABRÁ ALGUIEN MEJOR QUE USTED, fíjese sólo en su propio avance, y pregúntese cada uno o dos meses si está haciendo realmente su mejor esfuerzo.Espero que estas líneas los ayuden a todos a mejorar su CONSTANCIA.
Y espero que muchos de ustedes lleguen a los 10, 20 o 35 años de práctica… ¡La verdad es que uno se siente muy bien!
Sabom Nim Ricardo A. Longinotti
6º Dan Tang Soo Do Mi Guk Kwan
Buenos Aires - Argentina
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